🌿Многие приходят с темой обиды. Часто люди могут путать обиду с другими чувствами.
🌱Обида это боль. Обида это невыраженная агрессия.
🍀Вспомните себя: как Вы сердились на родителей, потому что они не купили то, что Вы хотели/не отдали на определенный кружок/не обнимали/не защищали/не долюбили и тд. или вы рассчитывали, что Вас повысят из-за того что часто слышали положительную обратную связь на выполненную работу, а этого не произошло.
☘️Обида ещё про то, что: Я обижаюсь тогда, когда я что-то хотел от другого. Другой так не сделал(а)/не поступил(а) и я обижаюсь. Случилось так как я не планировал(а), не ожидал(а).
🌱Не торопитесь обижаться, предлагаю ознакомиться с различными стратегиями как помочь себе в будущем:
– Научиться распутывать чувства
– Проживать и оплакивать чувства
– Понять причину «почему Вам важно обижаться?», «что Вам даёт обида».
– Говорить прямо и открыто: что конкретно в этой ситуации Вам неприятно и что Вы представляли это по другому.
– Учиться выражать чувства
– Взять ответственность за чувство
🌿Мы все учимся на протяжении всей жизни и, возможно, это то самое, что Вам нужно сейчас.
🌵Есть такое выражение: «сам(а) придумал(а), сам(а) обиделся(лась).
Вывод: Не придумывайте за кого-то, не обижайтесь.
